jueves, 6 de mayo de 2010

Bienvenidos a "FITNESS, SALUD y BIENESTAR"...
el camino a una mejor calidad de vida...





tel.: (011)15-6-324-9373








Este es el espacio de la actividad física, el entrenamiento y la planificación personalizada, orientados a toda persona con deseos o necesidades de mejorar su calidad de vida, su esquema corporal o lograr objetivos específicos de rendimiento deportivo, ya sean competitivos o recreativos.



El mejoramiento corporal fisio-psico-socio-motriz nos permite desarrollar todos los aspectos de la vida diaria; en contacto con nuestro hábitat, con los demás, y fundamentalmente, encontrarnos con nosotros mismos.






LA  MISIÓN: Marcar una tendencia en la Actividad Física en función de la Salud, promoviendo el nuevo concepto en el acondicionamiento físico o “fitness”, tendiente a mejorar la calidad de vida, el rendimiento, la recuperación y la estética corporal.




  • Servicio profesional especializado.


  • Atención personalizada 


  • Características innovadoras de la atención profesional, de diagnóstico y confección de planes y rutinas personales acordadas y a su medida.


LAS PLANIFICACIONES


 INDIVIDUALES Y GRUPALES.


 PARA HABITUE DE GIMNASIOS.


 DESCENSO Y CONTROL DE PESO.


TERCERA EDAD Y CARDÍACOS.


EJERCICIO PARA PERSONAS CON PATOLOGÍAS CRÓNICAS.





Planes de actividad física para personas con patologías crónicas ( problemas motores y posturales, patologías cardíacas y traumatológicas, control de peso, etc.) planes complementarios de rehabilitación pestando atención a las dolencias y patologías corporales de la vida moderna, aliviando y permitiendo mejorar la calidad de vida.


  • Los planes "FITNES & HEALTH" y "DESCENSO Y CONTROL DE PESO" deben tener una duración mínima de tres meses.


LOS PLANES DETALLADOS A CONTINUACIÓN SON ORIENTATIVOS YA QUE LAS PLANIFICACIONES DEBEN SER  REALIZADAS EN FORMA PERSONALIZADA BASADAS EN LOS OBJETIVOS ACORDADOS CON CADA PERSONA EN PARTICULAR.



NUESTROS PLANES BÁSICOS



PLAN TUTORIAL (4 sesiones mensuales)



Orientado a brindar servicio a personas que concurren periódicamente al gimnasio.



Objetivo: optimizar el trabajo y determinar objetivos desarrollando una rutina específica y personal.



  • Evaluación inicial.


  • Planteo de objetivos.


  • Desarrollo de planificación y rutinas.


  • Control de ejecución de ejercicios y cargas (en el gym).


  • Corrección y ajustes de intensidades según objetivos (en el gym).


  • Servicio de entrenamiento personalizado. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


PLAN NATURAL FITNESS



(8 o 12 sesiones mensuales)



Objetivo: actuar mediante el ejercicio sobre los problemas psico-físicos ocasionados por la vida moderna (stress, patologías posturales, contracturas, acortamientos musculares).




  • Detección de problemas y determinación de objetivos.

  • Planificación del ejercicio.

  • Ejercicios de movilidad articular.

  • Trabajo aeróboco, fuerza y flexibilidad.

  • Trabajo específico para músculos posturales.

  • Ejercicios de relajación.

  • Streeching general y específico. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



PLAN SPORTS PLUS


(12 a 24 sesiones mensuales)



Orientado a personas que deseen realizar actividades deportivas e incrementar paulatinamente su rendimiento físico y capacidades condicionales (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad y coordinación)




  • Objetivo: desarrollar y llevar a cabo un plan de entrenamiento personalizado especificando objetivos y fases sensibles del entrenamiento.

  • Incremento de la capacidad aeróbica.

  • Incremento de la fuerza.

  • Incremento de la Velocidad.

  • Aplicaciones técnicas específicas.



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PLAN FITNESS & HEALTH


(12 a 16 sesiones mensuales)


Orientado a personas con patologías crónicas que requieran actividad física adaptada o ejercicios específicos (patologías cardíacas, hemiplegias, hemiparesias, inestabilidad, complemento de rehabilitación de lesiones.



  • Desarrollo de plan personalizado de ejercicios.

  • Contacto con médicos personales del paciente.

  • Armado de rutina de actividades físicas adaptadas (A.F.A.).

  • Control y evaluación periódica.







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PLAN DESCENSO Y CONTROL DE PESO



(12 a 24 sesiones mensuales)


Orientado a prestar atención específica al descenso de peso y desarrollo equilibrado de los grupos musculares desarrollando una imagen armónica, una postura correcta y un estado de fitness ajustado a las necesidades de cada persona para su vida diaria.



  • Desarrollo de la planificación basado en estado clínico.

  • Lograr los objetivos planteados mediante la actividad física en forma periódica y placentera.

  • Desarrollar un plan integral personalizado.

  • Disminuir centímetros.

  • Desarrollar actividades específicas que estimulen el metabolismo.

  • Mejorar la salud y la calidad de vida.

  • Mejorar la estética corporal.



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